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[美食DIY]它比肉更好!但这个名字多年来被误解了

作者:365bet网上娱乐场 时间:2019-03-29 16:58
有各种成分,但烹饪方法是正确的。
你最好做饭而不是肉。
不要?浴霸!
浴霸的营养价值

1,丰富的蛋白质
浴霸富含蛋白质,营养价值高。
2,保护你的思想
包含在浴霸卵磷脂胆固醇去除附着在血管,防止血管硬化,预防心血管疾病的墙,可以保护心脏。
3,补钙
它是促进骨骼预防骨质疏松症是由于缺钙,这对成长非常有利和老人儿童骨骼的发育,它所含的矿物质,各种但钙的补充剂。
4,预防贫血
浴霸还含有丰富的铁,它很容易被人体吸收,对缺铁性贫血有一定的作用。
蒸Ebina浴霸


8虾/ 30克干浴霸/韭菜
大蒜/酱油/烹饪清酒/芝麻油

1.将干燥的丝兰浸泡在水中。
虾洗净,用刀切虾的背部煸炒虾枪,炸虾脚下,然后选择虾线。
3.用水清洗牛奶并用水冲洗。请放入热水煮至熟。
4.切好切片,将其涂抹在盘子上。
我会处理用蘑菇煮熟的虾。
6.将所有调味料与酱汁混合。
7.将酱汁和腐竹放在酱汁上,蒸8分钟,然后撒上切碎的洋葱。
Yubakaze


浴霸/生菜/胡萝卜/盐/辣椒油

1.洗涤并软化浴霸,用沸水将其取出,取出排出的水并将其切成碎片以备后用。
2.切好莴苣顶部的柔软部分,用花饼切成花形。
3.以花形式雕刻的红萝卜切片用花曲奇饼。
4.将切碎的浴霸,生菜,胡萝卜放入盘中,加入盐和红辣椒油拌匀。
芹菜


芹菜/豆腐/蘑菇/胡椒/洋葱/大蒜

芹菜切成薄片,浴霸塌陷,黑蘑菇塌陷。
2.将油放入锅中,加入红辣椒,加入红辣椒油,然后过滤红辣椒。
3.将切碎的大蒜和切碎的洋葱放入平底锅中,加入芝麻油。
4.加入芹菜和腐竹调味。
5.放入黑木耳丝,用盐调味,同时彻底搅拌。
炒蘑菇


浴霸/蘑菇/黄瓜/胡萝卜

洗净真菌,洗净并软化腐败物并切成段。
2.将胡萝卜和黄瓜洗净,切成小块,切成大蒜,切成辣椒。
3.将油加热到锅中,当热量达到50%时,将大蒜和胡椒放入香火中。
4.将蘑菇炒至腐竹,然后加入胡萝卜,炒2分钟。
加入盐,酱油,白糖炒。
Yubaroru


油100克/扇50克/猪油250克/鸡蛋50克/生蘑菇50克
酱油10克/白糖8克/蒸煮酒精20克/大葱8克

1.通过风扇吹热水去除切口。
猪肉碎
切碎的洋葱
4.将蘑菇浸泡,挤干,切成丝。
5.将鸡蛋放入碗中搅拌均匀。加入猪肉,洋葱丁,酱油,糖和料酒,拌匀,做肉。
6.将腐烂的部分(油性皮)延长,放入风扇部分,蘑菇,碎肉并用手将其卷起。
西兰花,豆腐,腐竹


西兰花/豆腐/豆腐/鹌鹑/花生蛋
蘑菇/辣椒酱/豆蔻酱

1.在低温下煮西兰花30分钟,留下豆腐一段时间,加入盐和盐水。
洋葱蒜蒜姜,辣椒酱,豆蔻酱,蘑菇,加入一段时间炒
水,鹌鹑蛋,煮沸。
加入豆腐,腐竹,煮沸。
最后加入花生,盐,糖,深淀粉和煎锅
将西兰花随机放在盘子上。
种姓腐败?


种姓?/浴霸/香菇/甜椒块/红甜椒块/欧芹切片/生姜切片
盐粉/蘑菇/酱油/胡椒/芝麻油

1.将腰果放入开水中一段时间??,将其剥皮,剥皮,洗净,放入蒸锅中蒸煮使用。2。将朱巴浸入温水中30分钟,切成碎片,调整干燥的水,放入油中,油炸成金黄色,然后放入花盆中捞起来使用。
3.将少量油放入干净的锅中,加入生姜,蘑菇,青椒,红辣椒,香菜,炒,加入浴霸在水中飞翔。
4.加水,砂锅加入蒸汽,加入盐,蘑菇粉,酱油,胡椒粉,加入几滴香油调味。
把蛤蜊放入锅中,放入煮沸的炉子里,放入蛤蜊汁,将香菜放在盘子里。
Yoba roe肉


小牛牛腩300克/大蒜3 - 4花瓣/浴霸1 /洋葱节/ 1杯厨房酒/半勺
1汤匙/干淀粉1汤匙/盐适量/芝麻油/白菜/ 2汤匙蚝油

1.牛腰肉切片:如果切肉时肉质和刀直立,有人通过改变蔬菜类型和肉类来确认味道不老。
将牛肉片切成薄片,放入碗中。加入葡萄酒,酱油,白胡椒和干淀粉,搅拌均匀,腌10分钟。
3.只要浸泡在没有深色的硬块中,浴霸就浸入水中。
4.火烧至70%后,切好大蒜,切洋葱,将大蒜和葱放入油中。
5.闻到香味后,将肉倒入锅中,搅拌至褪色,在中间加入少量水,然后放入切好的部分。
6.浴霸很简单。油炸数次后,倒入蚝油和盐调味。最后,用水增稠淀粉(约10秒)。当汤变浓时,停火并倒几滴芝麻油。
炖尤巴鸡油菌


浴霸/绿茶蘑菇/盐/油/糖/ 13香/郫County Beans瓣酱
大豆酱油/麦秸/黄糖

1.将朱巴和干棕色蘑菇浸入温水中。灵芝茶树,香13,盐,油糖酱2.锅中加热,豆腐干,处理进入到炒匀炒香,大火放酱油的沸水浸泡量上点燃小火改变,将酱油和红糖放入吸管的真菌中并覆盖,直到果汁完全干燥。
清蒸鱿鱼


生鱿鱼200克/豆腐50克/盐3克/胡椒20克
2克生姜/ 2克生姜

1.鱼粉碎生姜,鱼,酒,用姜,至1小时盐腌的。
2.洗净腐竹,在温水中浸泡20分钟,切成大小均匀。
3.在板地方豆皮的代码,把蚝油上它的底部,然后被放置在顶部的章鱼,将辣椒酱的表面上。
4.当您在蒸笼打开水,蒸,中火煮约10分钟,并把它放在蒸笼。
选择浴霸

质量好,淡黄色,明亮如座位芽或一片浴霸。没有霉菌,杂质,昆虫易碎,如果条带间隙易碎则容易破裂。它有自己的味道,没有其他气味。之后,尤巴有一种独特的清新味道。
图形来源:美食健康顾问。